Je zou laag kunnen zijn in dit hormoon en zelfs niet weten

Wat de gezondheid betreft, de laatste anderhalf jaar van de universiteit hebben een beetje een cijfer op mij gedrukt. En nee, het had niets te maken met te veel schoten van Vuurbal of slapeloze nachten doorgebracht met proppen in de bibliotheek. Tussen een kleine hartverscheuring (is dat een oxymoron?), Een overbezet lesrooster, de emotionele come-down na een zalig semester in het buitenland in Ierland, en een paar andere emotionele stressoren, tegen de tijd dat ik mijn auto in die lente inpakte, het zou een understatement zijn om te zeggen dat ik me slechter voelde vanwege de slijtage.

Lichamelijk voelde ik mezelf niet, en hoewel ik meerdere artsen had gezien, leek niemand me zo bezorgd, behalve ik. Ik ken mijn lichaam. Ik weet wanneer er iets niet klopt en ik begon me gefrustreerd te voelen toen ik geen vooruitgang boekte - in plaats daarvan voelde het alsof ik een eeuwige doggy paddle aan het doen was. Uiteindelijk, ongeveer een jaar later, kreeg ik eindelijk een aantal antwoorden. De oorzaak, vraag je? Oestrogeenniveaus die verre van normaal waren.

Ondanks het feit dat ik regelmatig trainde, een gezond dieet (voor het grootste deel), excellerend in mijn lessen, alcohol tot een minimum beperkt en een no-coffee beleid naleefde, voelde ik me uitgeput (zoals, ik kan " t-drag-yourself-out-of-bed uitgeput) en was ongewoon humeurig. Ik had ook vreselijke nachtelijk zweten (tot het punt waar 2 uur douches routine waren geworden), en mijn menstruatie was verdwenen.

Ik was verbitterd en moe van het betreden van water, een paar maanden na mijn afstuderen, en uiteindelijk maakte ik een afspraak met een arts die zich specialiseerde in functionele geneeskunde. Interessant, vijf minuten na de raadpleging, had ze een sterk vermoeden wat het probleem was. "Je oestrogeenspiegels zijn laag, " vertelde ze me. "Ik zal wat testen uitvoeren, maar ik kan je nu al precies vertellen wat ze gaan zeggen." En, niet verrassend, ze was helemaal correct. Ik was enigszins verrast en wist niets over normale niveaus van oestrogeenspiegels, ik nam haar afscheidadvies op, kocht een paar supplementen die ze aanbeval en ging op mijn vrolijke manier verder. Achteraf gezien zou ik echter willen dat ik zoveel meer vragen had gesteld.

Omdat het blijkt dat lage oestrogeenspiegels veel vaker voorkomen bij jonge vrouwen dan men zou denken, en de symptomen gemakkelijk verkeerd begrepen, genegeerd of zelfs verkeerd gediagnosticeerd kunnen worden. Om te proberen een beter begrip van oestrogeen te krijgen, wat is normaal en wat niet, heb ik contact opgenomen met twee verschillende experts: Denise Pate, MD, Interne Geneeskunde Arts bij Medical Offices of Manhattan en Lara Briden, ND, auteur van Periode Reparatie Handleiding Tweede Editie: Natuurlijke behandeling voor betere hormonen en betere perioden.

Blijf lezen om meer te leren over lage oestrogeenspiegels.

wat is oestrogeen en waarom is het belangrijk?

Volgens Pate is oestrogeen een vrouwelijk hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt (de versie in hormonale anticonceptie is synthetisch en zal daarom niet als een legitiem substituut voor tekort aan oestrogeenniveaus dienen - meer hierover later.) Geproduceerd door de eierstokken, het hormoon werkt als een chemische boodschapper en is essentieel voor "normale seksuele ontwikkeling en regulatie van de menstruatiecyclus."

"Het sterkste en meest stimulerende hormoon", oestrogeen bouwt botten op, vertraagt ​​veroudering, verhoogt het libido, reguleert de eetlust en stimuleert serotonine ", zegt Briden, dat is waarom het zo belangrijk is voor een goede nachtrust en een positieve stemming behoudt: " Estradiol reguleert de expressie van meer dan duizend genen, dus het is misschien wel een van onze meest invloedrijke en belangrijke hormonen. Onze hormonen en oestrogeenspiegels zijn zeer dynamisch en in wezen gedragen ze zich als de rapportkaarten van ons lichaam. Als er iets mis is, laten je hormonen het weten. Kortom, hormonen zijn een uiting van gezondheid ", zegt Briden.

Wat zijn de symptomen van een laag oestrogeen?

Volgens Pate en Briden zijn de volgende symptomen de meest voorkomende symptomen van laag oestrogeen:

• Opvliegers
• Nacht zweet
• Slaapstoornissen
• Stemmingswisselingen
• Depressie
• Vermoeidheid
• Gewichtstoename
• Onregelmatige of afwezige periodes
• Pijn met geslachtsgemeenschap als gevolg van vaginale droogheid
• Verdunnen van de vaginale voering
• Haaruitval
• Droge huid

Briden maakt een speciale opmerking over vaginale droogheid, erop wijzend dat het misschien wel de meest karakteristieke van symptomen is als het gaat om een ​​tekort aan oestrogeen. In feite vertelt ze in haar blog over het onderwerp dat droogheid een van de eerste vragen is die ze heeft voor haar patiënten, omdat het haar kan helpen om snel te bepalen hoe laag ze in het hormoon zitten.

Wat zijn de oorzaken?

Dit is waar het onderwerp lastig wordt. Hoewel beide artsen erop wijzen dat stressoren zoals overmatig sporten, roken, eetstoornissen, stress of een slecht functionerende hypofyse kunnen leiden tot een daling van het oestrogeen, legt Briden uit dat lage oestrogeenspiegels nog steeds deel uitmaken van een gezonde menstruatiecyclus .

Zoals hierboven vermeld, zijn onze hormonen dynamisch en veranderen ze voortdurend als gevolg van veranderingen in onze ovulatie. Concreet vertelt ze me dat oestrogeen van nature het laagst zal zijn tijdens de menstruatie. (Als je ovuleert, maak je oestrogeen). De afhaalmaaltijd: als je die week oestrogeenniveaus zou testen, zouden je resultaten nul zijn, omdat de test (en zou!) Lage niveaus van oestrogeen zou aangeven.

Daarom is het belangrijk om, om een ​​goed beeld te krijgen van hoe hoog of laag je niveaus zijn, om hormonen te testen nadat de ovulatie een hoogtepunt heeft bereikt. Nog een opmerking: als u hormonale anticonceptie gebruikt (die de ovulatie onderdrukt) versus niet-hormonaal, zal een test altijd wijzen op lage hormoonspiegels, omdat anticonceptie in wezen "uw hormonen uitschakelt".

"Het is controversieel om de oestrogeenspiegels in het bloed formeel te controleren, omdat er factoren zijn die de niveaus in de loop van de tijd kunnen veranderen. De oestrogeenspiegels variëren bijvoorbeeld in de loop van de menstruatiecyclus van een vrouw en kleine hoeveelheden oestrogeen kunnen zelfs worden uitgescheiden door vetcellen, zodat zelfs het gewicht van een vrouw de oestrogeenspiegels kan veranderen, " legt Pate uit.

Zijn er manieren om de oestrogeenspiegels te verbeteren?

Hoewel in ernstige gevallen medicatie en hormoontherapie opties zijn, vinden noch Pate of Briden de optie bijzonder gunstig: "Er zijn medicijnen en hormoonvervangingstherapieën die het lage oestrogeen van een vrouw kunnen vervangen , maar dit blijft controversieel en moet worden beoordeeld op een casus. per geval bij een zorgverzekeraar omdat deze medicijnen een aantal ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen ", legt Pate uit.

Ze voegt eraan toe dat sommige vrouwen een meer natuurlijke benadering van hormoontherapie zullen proberen door "fyto-oestrogenen" (die van nature voorkomen in planten, vruchten en groenten) in hun dieet op te nemen. Effectieve resultaten en de precieze dosering in vergelijking met traditionele therapieën zijn echter nog steeds onduidelijk. Als alternatief stelt Briden voor om stress te verminderen en voldoende gezonde koolhydraten te krijgen, zink en jodium kunnen ook belangrijk zijn voor normale oestrogeenspiegels.

heeft lage oestrogeen op lange termijn gevolgen?

In mijn interview met Briden had ik een diepgewortelde angst dat mijn lage oestrogeenspiegels een aantal ernstige gevolgen op lange termijn zouden kunnen hebben, vooral in termen van vruchtbaarheid. Ze verzekert me echter snel dat dit niet het geval is.

Hoewel het absoluut in het belang van iemand is om te proberen te verbeteren en het wortelprobleem van lage oestrogeenniveaus te bereiken, zou het geen ernstige gevolgen moeten hebben waar het vruchtbaarheid betreft. Maar nogmaals, ze zegt dat herstel belangrijk is, omdat aanhoudende oestrogeendeficiëntie menopauzale symptomen (niet leuk) kan veroorzaken en zelfs kan leiden tot botverlies, bekend als osteoporose.

Als u denkt dat u een laag oestrogeengehalte heeft, is het een goed idee om contact op te nemen met uw zorgverlener of een afspraak te maken met een deskundige die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen en hormonen.

De volgende: zijn je borsten altijd pijnlijk? Hier is alles wat je moet weten.