Het geheim van het wegwerken van acne is ... Yoga?

Yoga is op vele manieren een helende praktijk: het is als een goedkopere versie van therapie die ook onze spieren versterkt. Maar terwijl yoga onze geest en ons lichaam geneest, wist je dat het ook acne kan genezen? Well + Good blies ons verstand door recent te delen dat niet alleen verschillende standpunten en ademhalingspraktijken vervelende puistjes kunnen verminderen, een verrassing op zich, maar ook dat bepaalde houdingen zich ook op specifieke soorten acne kunnen richten. Heb je een ontstoken puistje? Probeer verborgen lotus. Lelijke Whitehead? Probeer een achterwaartse buiging uit te voeren. Werkelijk.

Shrankhla Holecek, de grondlegger van het Ayurvedische huidverzorgingsmerk Uma, legt uit dat ademhalingswerk een van de eerste methoden is waarmee een Ayurvedische arts iemand met acne kan voorschrijven. Dit komt omdat pranayama, een ademhalingsmeditatie in yoga, stress-veroorzakende puistjes helpt verminderen. Verschillende houdingen helpen bij het voorkomen en genezen van bestaande acne, omdat de beweging de ontgifting stimuleert. De bloedsomloop helpt om zuurstof aan de huid af te geven, en verschillende houdingen helpen bij de spijsvertering en hormonale balans, wat betekent dat je vrijwel elke vorm van acne kunt behandelen, of het nu gaat om een ​​bacteriële uitbraak of diepgewortelde PMS-gerelateerde pukkel.

Maar voordat je de neerwaartse houding van een hond en een kind met een overgave raakt, zegt Holecek dat je je poses moet aanpassen aan je dosha, of aan je energie. Dit helpt onze huid- en lichaamstendensen te bepalen. Bekijk onze Ayurvedische huidverzorgings tips om erachter te komen welke dosha je onder valt, en lees dan de rest van Holeceks voorgeschreven yogahoudingen om acne te helpen nama-blijf weg (sorry).

Terwijl u aan uw oefening werkt, raden wij aan een beetje Holeceks gezichtsolie aan te brengen. De antimicrobiële eigenschappen helpen acne te verminderen en tea tree, lavendel en clary sage essentiële oliën reguleren de natuurlijke vetafscheiding en olieproductie van de huid voor een heldere, mooie huid. Het beste deel: het is volledig natuurlijk.

Welke dosha ben jij? Vertel het ons hieronder!