Wat het leven echt leuk is na het winnen van Olympisch goud, door Nastia Liukin

Volgende zomer zal een decennium markeren sinds turnster Nastia Liukin werd gekroond tot all-round individuele kampioen op de Olympische Spelen in Beijing. Voor elke 18-jarige kan deze felbegeerde drempel van sportieve glorie zeker een identiteit op zich zijn, een alles-en-nog-wat-zijn. Maar dat is een verhaal dat de nu 27-jarige uiteindelijk zou weigeren. In plaats daarvan besloot Liukin eenvoudig dat dit slechts het begin van de rest van haar leven was.

Dat wil niet zeggen dat Liukin niet enorm trots is op die bijzondere prestatie en het platform dat haar titel heeft geboden. "Ik vind het geweldig om jonge meisjes in het hele land en de wereld te ontmoeten en met hen te werken, hen te leren geloven in hun dromen en doelen, " legt ze uit. "Of het nu gaat om een ​​Olympiër, een advocaat of een dokter, het is zo belangrijk om nooit iemand te laten vertellen dat je iets niet kunt doen."

Liukin neemt zeker haar eigen advies: Nadat ze officieel stopte met turnen in 2012, schreef ze zich in voor NYU en behaalde ze een diploma in sportmanagement, terwijl ze een rol speelde in Dancing With the Stars en een speciaal correspondent-optreden voor de Olympische Winterspelen 2014 in Sotsji, tussen vele andere zijprojecten.

Tegenwoordig is Liukin, naast haar persoonlijke website (en voor de komende paar maanden, lid worden van THE / THIRTY als medewerker en JoyLab-ambassadeur), ook bezig met Grander Sports, een app voor mobiel netwerken die aspirant-gymnasten verbindt met spraakmakende mentoren ( zoals collega-voormalige Olympiërs Alicia Sacramone en Carly Patterson). Het is een testament, zegt Liukin, tegen haar onverminderde passie voor fitness (en letterlijk de fakkel door).

Een bericht gedeeld door Nastia Liukin (@nastialiukin) op 10 oktober 2017 om 13:32 PDT

"Hoewel ik niet meer streed om gouden medailles, is actief blijven de constante in mijn leven gebleven, " zegt ze. "Werken en leven in een gezonde en actieve levensstijl brengt me vreugde en geeft me elke dag energie." Dat gezegd hebbende, geeft Liukin toe dat de overgang van een concurrent van wereldklasse naar fitnessliefhebber niet gemakkelijk was. Hieronder deelt Liukin een intieme blik op hoe het leven er nu uit ziet na het winnen van Olympisch goud - en hoe ze nu bovenop haar fitnessdoelen blijft.

Een bericht gedeeld door Nastia Liukin (@nastialiukin) op 4 oktober 2017 om 16:23 PDT

Over de moeilijke overgang van competitie naar regulier leven:

"Het was een van de moeilijkste overgangen van mijn leven, zowel mentaal als fysiek." Lange tijd had ik geen idee wie ik was als een persoon zonder gymnastiek in mijn leven, het heeft mij echt bepaald. Ik moest uitzoeken wie Ik was, en wat mijn passies en nieuwe doelen waren. Fysiek, nadat ik zeven uur per dag gestopt was met trainen, kreeg ik ongeveer 30 pond en verloor uiteindelijk alle vertrouwen. Miljoenen mensen keken naar mijn strijd op de Olympische Spelen in mijn hete roze leotard, en de volgende keer dat ze me zagen, zag ik er helemaal niet zo uit.

"Het was absoluut een uitdaging, maar toen ik weer in de stemming kwam om weer actief te zijn, kreeg ik een betere conditie (hoewel niet de Olympische vorm!) En herstelde ik mijn zelfvertrouwen. Nu hou ik ervan om te trainen omdat ik me daardoor voel Het gaat nooit over hoe ik eruitzie, maar hoe het me doet voelen, ik heb meer energie wanneer ik aan het trainen ben en ben ook een gelukkiger persoon! "

Over de evolutie van haar trainingsroutine:

"Om eerlijk te zijn, het is compleet veranderd .Tijdens de training voor de Olympische Spelen trainde ik zeven uur per dag, zes dagen per week. En het waren niet alleen mijn turnoefeningen - ik liep ook elke dag twee tot drie mijlen en deed dat een uur krachttraining. Het was onnodig om te zeggen dat het heel intens was.

"Tegenwoordig probeer ik zeker een training te doen of een manier te vinden om elke dag actief te zijn. Mijn favorieten zijn SoulCycle, CorePower Yoga's Sculpt-klasse, Barry's Bootcamp en Orangetheory. Ik breng veel tijd door in LA, dus ik heb ook hou ervan om te gaan wandelen, omdat ik denk dat omdat ik mijn hele carrière als coach heb gecoacht, ik het veel gemakkelijker vind om in de klas te trainen, in tegenstelling tot gewoon naar de sportschool gaan en mijn eigen workout voor de dag maken. "

Een bericht gedeeld door Nastia Liukin (@nastialiukin) op 1 sep. 2017 om 21:23 PDT

Op advies zou ze haar pre-Olympische zelf geven:

"Weet je, mijn vader vertelde me dit eigenlijk toen ik ongeveer 10 jaar oud was, en op dat moment denk ik niet dat ik precies besefte wat hij bedoelde, maar hij vertelde me dat gymnastiek slechts een korte tijd van je leven is, en het zal je alleen tot nu toe brengen, maar een opleiding zal je de rest van je leven bijblijven. Na vorig jaar af te studeren aan NYU (beter laat dan nooit, toch ?!), geloof ik dat meer en meer. Olympische gouden medaille is iets waar ik altijd trots op zal zijn, ik wil niet terugblikken op mijn levensjaren vanaf nu en dat is het enige dat ik heb bereikt. Daarom stel ik nieuwe dromen en doelen voor mezelf. "

De volgende stap: bekijk hoe de chef van SoulCycle het allemaal doet.