Kendall Jenner legt uit hoe ze met haar verlammende angst omgaat

Het is een belachelijk idee dat iemand als Kendall Jenner onmogelijk met angst om kan gaan, maar dat lijkt de consensus te zijn, want Jenner is begonnen precies aan te geven hoe haar paniekaanvallen eruit zien. Het supermodel was gisteren een trending topic op Facebook nadat ze had gepraat over haar coping-mechanismen in een bericht op haar app. Het zien van de collectieve reactie van FB-gebruikers - onderbroken door lachende emoji-reacties, van alle dingen - was een schokkende oefening in het totale gebrek aan begrip (en empathie) rond angst. De commentaarreeks varieerde van smakeloze grappen over hoe Jenner hier mogelijk last van zou kunnen hebben als ze zo'n gecharmeerd leven leidt tot echte verontwaardiging dat ze zou reageren op een mentale toestand. ( Echt waar? Mensen zijn boos dat iemand met zo'n enorm platform schijnwerpers en effectief de-stigmatiseert iets waar miljoenen elke dag mee omgaan?)

Jenner raakte vorig jaar voor het eerst in contact met haar angst en onthulde dat ze vaak slaapverlamming ervaart, een enge stoornis die vaak wordt veroorzaakt door intense stress. Het model lanceerde deze week meer details over haar persoonlijke worsteling met haar app terwijl ze nadacht over de hoogte- en dieptepunten van 2016. "Angst was een enorme hindernis voor mij om het afgelopen jaar te verwerken (en beveiligingsproblemen hielpen niet), " zij schrijft. "Ik ben er niet altijd goed in om het onder de knie te krijgen ... Ik heb eens een hele slechte aanval gehad op een vliegtuig en moest er gewoon op rijden. Ik voelde mijn hart een miljoen mijl per uur slaan en ik ging zelfs een beetje verdoofd ."

Een foto gepost door Kendall (@kendalljenner) op 17 augustus 2016 om 07:58 uur PDT

Wat betreft haar aanpak, Jenner zegt dat ze het uitzoekt wanneer ze gaat. "Ik heb geleerd dat het allemaal mentaal is, dus ik probeer angstaanvallen te voorkomen door mijn gedachten ergens anders te brengen. Ademhalingsoefeningen zijn een gewoon hulpmiddel geworden." Ze is op iets met die strategie - onderzoek toont aan dat een diepe, gecontroleerde ademhaling angst en stress op zijn weg kan houden.

Maar dit dient allemaal als een belangrijke herinnering dat angst niet discrimineert op basis van roem, rijkdom of succes. Bijna een vijfde van alle volwassenen lijdt aan een of andere vorm van de mentale toestand - en het is een ernstige slechte dienst aan diegenen die in stilte lijden als we de mensen bekritiseren die erover spreken.

Bekijk zeven geniale producten die kunnen helpen stress en onrust onder controle te houden.