5 Stellar Wellness-tips die we hebben geleerd van onze geheime Facebook-groep

Uit onderzoek blijkt dat het werven van een vriend een van de beste manieren is om gemotiveerd te blijven in uw gezondheidsregime, dus hoe zit het met een paar honderd vrienden? Dat is het idee achter THE / THIRTY Wellness Club, onze nieuwe gezondheidsgeoriënteerde Facebook-groep. Als gemeenschapsgestuurde uitbreiding van ons gloednieuwe wellnesscentrum, is de groep speciaal gemaakt om onze lezers te betrekken: het is een veilige ruimte voor spitball-gezondheidstips, krijg (en geef) aanbevelingen voor producten en fitnesslessen, praat over de nieuwste oefening studeren, en in het algemeen een eerlijke discussie krijgen over alles wat met fitness, dieet en persoonlijke gezondheid te maken heeft.

We zijn al meer dan 600 leden sterk en hebben allerlei onderwerpen behandeld, variërend van anticonceptie tot natuurlijke deodorant tot de beste smoothies na de training. Op persoonlijk niveau zocht ik advies in van de groep toen ik vorige week in een funk was over mijn fitnessvoortgang. Binnen een uur voelde ik me zo veel beter - er kwamen verschillende leden binnen om me de peptalk te geven die ik nodig had.

En dat is THE / THIRTY's MO: een positieve, geen-BS-plek zijn voor elk wellness-gerelateerd onderwerp. Hieronder vind je enkele van de beste tips die we tot nu toe hebben behandeld - en blijf scrollen om te ontdekken hoe je lid kunt worden van de groep.

1. Als je een snoepje na het eten wilt ...

DE / ONEERLIJKE leden hebben voldoende gezonde aanbevelingen om aan die hunkering te voldoen. Favorieten zijn onder andere de altijd populaire ijscoupe-truc met bevroren banaan, amandelschotels met donkere chocolade en Griekse yoghurt gevuld met vers fruit.

2. Werken natuurlijke deodoranten zelfs?

Op basis van de discussie in onze groep, zijn er een handvol beproefde en waarachtige opties-winkel ze hieronder.

3. Dit kruid is misschien de versie van Adderall in de natuur.

Nadat onze senior redacteur schreef over Mucuna Pruriens van Sun Potion ($ 37) - een adaptogeen kruid dat haar helpt haar focus te vergroten - leidde het verhaal tot een discussie in THE / THIRTY Wellness Club.

4. Je stress is misschien gewoon allemaal gepraat.

Eén lid heeft een verhaal van Well + Good gedeeld over het fascinerende onderwerp van het uiten van je angst: blijkbaar kan alleen maar zeggen "Ik ben gestresseerd" je stresshormonen nog meer verheffen. In de Wellness Club ging de discussie de andere kant op toen de leden het deelden dat het positieve antwoord luider is geworden door ze te helpen een zachter perspectief te krijgen.

5. Wat staat er op je workout-afspeellijst?

De throwbacks uit de jaren 90 zijn groepswinnaars, net als hartkloppende beats van Drake, Kygo en Kaytranada.

Klaar om deel te nemen aan de wellnessdiscussie? Ga gewoon naar de groepspagina en vraag om lid te worden - dat is alles!