7 dingen die dermatologen willen dat je doet voordat je 40 wordt

Elke dermatoloog zal u vertellen dat het nooit te laat is om voor uw huid te zorgen, maar hoe eerder u een regime ontwikkelt, hoe beter. " Over het algemeen is preventie effectiever dan correctie ", zegt cosmetisch dermatoloog en medeoprichter Dr. Dr. Loretta huidverzorging Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Dat betekent dat je bepaalde gewoonten en ingrediënten moet opnemen in je ochtend- en nachtroutines in je 20s en 30er jaren, zodat je tegen de tijd dat je je 40s hebt bereikt, waarschijnlijk een strakkere, gezondere huid hebt. Volgens Ciraldo is het belangrijk om producten voor opheldering en anti-rimpel te gebruiken, zelfs voordat er diepere lijnen of zonnevlekken verschijnen, omdat microscopische veranderingen zoals overtollig pigment en collageenverlies beginnen in onze 20s en zo langzaam vorderen dat je normaal niet ziet ze tot je 30s en 40s. Tegen die tijd zijn ze veel moeilijker te behandelen.

Tegelijkertijd is er zoveel advies over huidverzorging in de wereld dat het distilleren van de belangrijkste gewoonten om vóór 40 te duren lastig kan zijn. Om nog maar te zwijgen van de hard-core anti-verouderingsdiensten die je misschien tegenkomt op het kantoor van een dermatoloog of skin health spa kan tijdrovend, prijzig zijn en (tenzij je in de meeste gevallen door skincare geobsedeerd bent) niet zo leuk. Bij het ontwikkelen van een huidverzorgingsroutine in uw 20s en 30s, zijn dermatologen het erover eens dat u zich moet aanpassen aan wat u persoonlijk goed en leuk vindt, anders blijft u er niet bij en werkt het niet. "Houd rekening met huidverzorgingsgewoonten die leuk voor u zijn", adviseert Craig Kraffert, board-gecertificeerd dermatoloog en president van Amarte Skin Care. "Als je huidverzorging niet leuk is, is continuïteit moeilijk, kies producten van hoge kwaliteit en kies zorgvuldig je actieve ingrediënten."

Wat zijn de belangrijkste huidverzorgingsproducten, ingrediënten en gewoonten die moeten worden aangenomen vóór 40? We spraken met vier top dermatologen om erachter te komen. Blijf scrollen om negen dingen te lezen die dermatologen u willen laten doen voordat u uw vijfde decennium binnengaat.

1. Maak kennis met een vitamine C-serum.

Dermatologen zijn het erover eens dat de antioxidant vitamine C een van de belangrijkste ingrediënten is om te gebruiken in uw 20s en 30s, omdat het helpt om donkere plekken te voorkomen voordat ze optreden en collageen te ondersteunen voordat u het verliest. "Vitamine C is een geweldige huidverlichter met verstevigende voordelen, aangezien het collageen stimuleert en ook antioxiderende en UV-beschermende eigenschappen heeft", zegt Ciraldo.

Audrey Kunin, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van DermaDoctor, beveelt aan te zoeken naar een krachtige vitamine C-serum met antioxidant boosters ferulazuur vitamine E, zoals DermaDoctor Kakadu C (£ 73) of SkinCeuticals geprobeerd-en-waar CE Ferulic (£ 120) ). Breng uw vitamine C 's morgens aan voordat u moisturizer en zonnefilter gebruikt voor extra bescherming.

2. Exfoliate twee of drie keer per week.

Alsof de existentiële stress van ouder worden niet voldoende was: "Rijpende huid wordt dikker, wordt saaier, saaier en levenloos, en de poriën worden geaccentueerd", zegt Kunin. Waarom gebeurt dit? Zoals Ciraldo uitlegt, verliezen onze dode huidcellen niet zo snel hoe ouder we zijn. Dat maakt de huid er dof en de textuur ruw uitzien. Bovendien wordt overtollig pigment opgeslagen in dode cellen, zodat uw huidtint er verkleurd of onregelmatig kan uitzien.

Gelukkig kan scrubben twee tot drie keer per week helpen oplossen of op zijn minst een aantal van deze zorgen verhelpen. "Het gebruik van afschilfering, zowel chemisch als fysiek, kan helpen het probleem te onderdrukken voordat het begint en je jeugdige glans te helpen behouden", zegt Kunin. Bonus: Regelmatige exfoliatie helpt ook uw andere huidverzorgingsproducten (zoals uw vitamine C-serum!) Beter doordringen.

Wat fysieke exfoliators betreft, we zijn fans van Amarte's zachte, op maïszaad gebaseerde Daily Exfoli Powder (£ 29), wat geweldig is voor de gevoelige huid; voor chemische afschilfering, zweren we bij AHA en BHA maskers, schillen en serums, vooral Renée Rouleau's Pore + Wrinkle (£ 38).

3. Maak zonnebrandcrème het middelpunt van uw routine.

"Ik heb het eerder gezegd en ik zal het nooit stoppen met zeggen: als je één anti-aging huidverzorgingsproduct in je dagelijkse routine opneemt, laat het dan zonnefilter zijn." Het is nooit te laat om dagelijkse SPF te dragen, "verzekert Kunin . "Zelfs als je een levenslange zonzoeker bent geweest, is het nooit te laat om verdere schade door de zon te voorkomen."

Consistentie is de sleutel tot zonnebrandcrème - je moet echt elke dag minstens SPF 30 toepassen (en idealiter ook de hele dag door) om je huid gloeiend, jeugdig en vooral veilig te houden. "[Toepassen] op alle blootgestelde huidoppervlakken elke dag met toewijding aan consistentie, " zegt Kraffert. "Dit omvat handen, blootgestelde onderarmen, nek (voorkant, zijkanten, achterkant) en decolleté naast gezicht."

We weten dat de meeste mensen, inclusief ons, zijn uitgeschakeld door dagelijks zonnebrand op het gezicht aan te brengen, omdat de meeste formules dik, kalkachtig zijn en je breken. Maar we beloven, Supergoop! Unseen Sunscreen ($ 32) en EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (£ 30) zijn twee door Byrdie goedgekeurde producten die indruk op u zullen maken.

4. Omhels hydraterende verzachtende middelen.

De huid wordt droger, schilferiger en doffer naarmate we ouder worden, wat betekent dat je de gewoonte moet hebben om zijn vochtbarrière vroeg te beschermen. Er zijn een paar echt effectieve vochtinbrengende ingrediënten die dermatologen altijd aanbevelen: er zijn vochtvangende lipiden, die de natuurlijke lipiden in de huid nabootsen die de huid van baby's zo zacht en zijdeachtig maken, maar die na verloop van tijd verslechteren. Ciraldo beveelt CeraVe's drogisterij crème, die lipiden bevat, aan voor een super-betaalbare prijs.

Natriumhyaluronaat, een derivaat van hyaluronzuur, is het andere vochtinbrengende ingrediënt dat alle derms aanbevelen, omdat het de smering van het hyaluronzuur dat onze huid van nature produceert, opnieuw creëert. Het is geweldig voor het hydrateren van de droge, verouderende huid en het verminderen van rimpels, en het doet vooral wonderen voor de ouder wordende ogen.

5. Begin met het hoofd-tot-teen huid controleren.

Er jonger uitzien is cool en zo, maar ervoor zorgen dat je huid wordt beschermd tegen huidkanker is veel koeler. Daarom is het slim om een ​​keer per jaar een volledige gewoonte te nemen om een ​​volledige lichaamsexamens af te nemen bij een dermatoloog, of meer als het melanoom in je familie optreedt. "Nu is het tijd om een ​​baseline huidevaluatie van je dermatoloog te krijgen om te zorgen dat er geen vroege tekenen zijn van precancereuze huidveranderingen", zegt Kunin. "Het is altijd veel gemakkelijker om iets in een vroege fase te vangen dan later de gevolgen te ondervinden."

6. Neem retinol op in uw routine.

Net zoals vitamine C een plaats zou moeten hebben in uw ochtendroutine, zou retinol 's nachts een plaats moeten hebben. Derms zijn het erover eens dat je 20s het perfecte moment zijn om 's nachts een hoogwaardig retinol te gebruiken, omdat het vitamine A-derivaat preventief werkt tegen rimpels en de productie van collageen stimuleert.

Retinol is een beetje een kieskeurig ingrediënt, dus zorg ervoor dat je een product kiest dat in een ondoorzichtige, goed afgesloten verpakking komt en stel het niet bloot aan zonlicht, want het is niet foto- of zonlichtbestendig. Omdat retinol irriterend kan werken op de huid, kunt u het één of twee avonden per week gebruiken om te beginnen en vervolgens uw weg naar het nachtelijke gebruik bewerken.

7. Zorg voor je huid 's morgens en' s nachts - en onthoud, als er niets anders is, was je verdomde gezicht.

Net zoals je tanden poetsen, is het niet genoeg om slechts één keer per dag voor je huid te zorgen. Omdat huidverzorging overdag alles is om je gezicht te beschermen, en huidverzorging 's nachts draait alles om het te repareren, het vaststellen van een routine voordat je naar bed gaat en als je wakker wordt (het opnemen van de ingrediënten en het advies hierboven, natuurlijk) is het belangrijkste.

En wat je ook doet, zorg dat je je huid reinigt, 's ochtends en' s avonds. Volgens Manhattan plastisch chirurg Z. Paul Lorenc, MD, als je maar de energie hebt om één ding voor het slapengaan te doen, laat het dan zijn om "het overtollige vuil en de make-up van de dag te verwijderen". Ongewassen huid betekent verstopte poriën, een saaie, onregelmatige huid en een algehele snellere veroudering. Dus begin hier, en werk achteruit.

Wilt u meer huidverzorgingsadvies? Het griepseizoen is voor de deur en deze beautyproducten helpen je er doorheen.