Doe dit onverwachte ding om de effectiviteit van je griepprik te vergroten

Elk jaar rolt de zomer in de herfst en plots dreigt de verkoudheid of erger - de griep doemt op ons. Hoewel we het hele jaar door besmet kunnen raken met deze tijdelijke aandoeningen, verhoogt het koudere weer het risico. Immers, gedurende de herfst en de winter, bevindt u zich vaker binnenshuis en in nauwe samenwerking met andere mensen. Bovendien kunnen koude temperaturen onze verdediging verminderen.

De meest voor de hand liggende stap om een ​​week of twee pijntjes, pijn en algemene ellende te voorkomen, is om je griepprik te krijgen. Het beschermt tegen de meest voorkomende soorten griep elk seizoen, wat betekent dat u uw kansen op een goede gezondheid aanzienlijk vergroot. Volgens een nieuwe studie is er echter nog iets dat je kunt doen om die kansen nog verder te vergroten. Je moet gewoon positief denken. Blijf lezen om te leren hoe uw emotionele en mentale toestand is gekoppeld aan de werkzaamheid van het griepvaccin.

In het onderzoek volgden 138 volwassenen hun slaap, lichaamsbeweging, voedselconsumptie en emotionele en mentale toestanden gedurende twee weken vóór een griepprik en bleven dit een maand later doen. Onderzoekers hielden toen het aantal antistoffen tegen griep in hun bloed bij. Ze vonden dat degenen die een gelukkiger mentale en emotionele toestand rapporteerden, of een positieve kijk op de toekomst, minder snel symptomen van de griep zouden ontwikkelen. In feite was het aantal griepantistoffen bij deze personen hoger dan bij de anderen.

"We ontdekten dat een groter positief humeur, of het nu herhaaldelijk werd gemeten gedurende een periode van 6 weken rond vaccinatie, of op de dag van vaccinatie, significant betere antilichaamresponsen voorspelde voor influenzavaccinatie, " aldus het rapport. De verklaring hiervoor kan liggen in een combinatie van directe en indirecte factoren. "Indirect wordt een positieve stemming geassocieerd met gezondere levensstijlen en een betere gezondheidsstatus wordt geassocieerd met een verbeterde respons op vaccinatie, " stelt het rapport. "Meer direct zijn biologische routes tussen sub-corticale gebieden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor affectieve verwerking en het immuunsysteem eerder beschreven, inclusief endocriene gemedieerde mechanismen en de directe innervatie van lymfatische organen die zich uitstrekken van het centrale zenuwstelsel." Met andere woorden, er wordt gedacht dat er een directe biologische link is naar je gemoedstoestand en je immuunsysteem.

Dus hier is uw heads-up. Voordat je die griepprik krijgt, denk positief en maak je dag uitzonderlijk. Het kan u misschien redden om later ziek te worden. Draag in de tussentijd een handdesinfecterend middel in je tas (we hebben altijd onze Dr. Bronner's Lavendel Handdesinfecterend middel $ 6 bij de hand).

Lees vervolgens verder waarom zelfliefde niet betekent dat je altijd alles van jezelf houdt.